Ergonomia em teletrabalho

Face à pandemia COVID-19 foram ocorrendo várias alterações na vida diária e no contexto laboral não foi exceção. A forma de trabalhar remotamente ou à distância do local de trabalho, o designado teletrabalho, nunca foi antes tão utilizado pelas empresas. É importante referir que se no local de trabalho estão presentes vários fatores de risco, no teletrabalho não é exceção. Alguns dos principais fatores de risco que existem no teletrabalho são onde e como trabalhamos, isto é, o espaço de trabalho e os equipamentos utilizados durante o tempo de trabalho.

Para a escolha do local de trabalho remoto, é essencial garantir que o espaço é dedicado em exclusivo para essas atividades, pelo menos durante o horário laboral. O local escolhido deverá ter uma boa iluminação, uma boa circulação de ar e ser pouco ruidoso. O local, caso seja necessário, deve ter espaço disponível para a iluminação ser complementada com iluminação artificial localizada.

A nível de equipamentos de trabalho, a mesa deve ter espaço para a colocação dos materiais que vão ser necessários utilizar, a altura do tampo deve permitir apoiar a totalidade dos antebraços e ter espaço por baixo da mesa para serem colocadas as pernas de forma confortável. A cadeira idealmente deve ser de altura ajustável, com acento almofadado, firme e com o bordo anterior arredondado. Deve permitir o apoio dos braços, com reforço na parte lombar e permitir o apoio da cabeça. Os pés devem estar apoiados no pavimento e permitir um ângulo reto nos joelhos e nas ancas. Se os pés não chegarem ao pavimento, tentar colocar uma caixa por baixo para compensar a diferença. Caso não tenha disponível uma cadeira nestas condições, deve tentar algumas adaptações como a colocação de uma pequena almofada ou toalha enrolada na zona lombar.

Se o trabalho for desenvolvido principalmente ao computador é importante colocar o monitor à altura do centro do campo de visão e de preferência a uma distância entre 45 a 70 cm. Se necessário, utilizar uma caixa ou uma resma de papel para ajustar a altura. Para reduzir o cansaço ocular, ajustar o brilho e o contraste do monitor. O rato e o teclado devem estar posicionados de forma a que seja possível apoiar dois terços dos antebraços e que os punhos se mantenham numa posição neutra. Utilizar suportes inclinados, se possível, para facilitar a leitura de documentos. Durante o período de trabalho fazer curtas pausas, beber água com regularidade e afastar o olhar para o mais longe que conseguir, para os olhos descansarem.

Se necessitar de complementar a avaliação de riscos da sua empresa com este novo contexto laboral, entre em contacto através do email enviestudos@enviestudos.com ou (+351) 21 276 55 28.

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BDO INCORPORA ENVIESTUDOS E REFORÇA INVESTIMENTO NA ÁREA DA SUSTENTABILIDADE.

25 de junho de 2024

Seguindo uma estratégia de crescimento e valorização da marca, a BDO Portugal, a 5ª maior empresa de auditoria e consultoria, incorporou a EnviEstudos, empresa com 25 anos de atividade e especializada em Ambiente, Qualidade e Segurança.

Ficam assim reforçadas as suas competências, passando a oferecer aos clientes uma assessoria completa nas áreas de Sustentabilidade e ESG.

A BDO Portugal incorporou a EnviEstudos, S.A., empresa com 25 anos de atividade, especializada em consultoria e auditoria nas áreas de Ambiente, Qualidade e Segurança (AQS).

A BDO passa a oferecer uma assessoria completa nas áreas de Sustentabilidade e ESG, mercado de carbono e outros serviços de ambiente, qualidade e segurança, podendo acompanhar os seus clientes em todas as etapas da jornada da sustentabilidade, desde a definição de estratégias e objetivos até à obtenção de resultados concretos e ao seu reporting.

Paulo Ferreira Alves, Managing Partner da BDO Portugal, refere que esta integração “demonstra o compromisso da BDO para com a sustentabilidade, fortalecendo as suas competências técnicas, enquanto parceiro essencial para organizações que buscam construir um futuro mais sustentável e responsável”.

A agora denominada “BDO EnviEstudos” já presta serviços por todo o país, o que se enquadra na lógica da BDO, uma das empresas do sector com maior capilaridade, com escritórios em Lisboa, Porto, Maia, Braga, Leiria, Faro e Funchal.

O alargamento e complementaridade do leque de serviços, é acompanhado do reforço de expertise, no sentido continuado da prestação de serviços de qualidade e excelência.

Com qualificações reconhecidas por diversas entidades externas, a BDO EnviEstudos possui a certificação ISO 9001 para todas as atividades realizadas, a acreditação do IPAC na verificação de gases com efeito de estufa, tem a atividade formativa certificada pela DGERT e é uma entidade autorizada pela ACT para a prestação de serviços externos de segurança em todas as atividades de risco normais e em muitas atividades de risco elevado.

Para, simbolicamente assinalar este investimento, “a nossa Festa de Verão que se realiza no dia seguinte à Reunião Anual e que acontece esta semana, será um evento carbono zero”, conclui Paulo Ferreira Alves.

Com uma estratégia de desenvolvimento, quer orgânico quer por incorporação, a BDO tem vindo a crescer e a valorizar a sua marca, demonstrando proatividade na resposta às necessidades dos clientes em temas diversos de estratégia e compliance.

JORGE CASTANHEIRA ALVES
Partner

(+351) 937 500 003

jorge.alves@bdo.pt

MÓNICA GODINHO SILVA
Controller / Environment, Quality and Safety

(+351) 212 765 528

monica.silva@bdo.pt